早起き。娘の送りを妻にお願いし身支度を整えて出社。デスクでおにぎりを2つ食べる。海向かいの人らとミーティング。ボスと今後について話をする。仕事はぼちぼち。昼食は鯖ときんぴらのサンドイッチ。午後はそれなりに捗る。ピアノに行っている娘を迎える。夕食は煮魚、里芋の煮物、蓮根のきんぴら、昨日のビビンバの余りなど。美味しかった。やや膝に不安があったので入念にストレッチをして5kmのジョギング。お供はThe Internetの”Hive Mind”でありえん良さ味が深い。今まで書いていなかったがジョギング後はいつも冷水で入念にアイシングしているので疲れは引きずらない。お試しあれ。録画していた朝ドラ3日分、The Sopranosシーズン3-7, 8、獣になれない私たち1話を観て寝る。