遅めの起床。朝食はトースト。身支度をして家族で井の頭動物園に行く。妻の火傷の具合もだいぶ良くなり、こうやって三人で出掛けられるようになって良かった。昼食はFatz's the San Franciscanでプルドポークバーガーとバニラシェイク。美味しかった。阿佐ヶ谷に引き返しヴァリエテでお茶して帰る。娘と一緒に少しだけ昼寝するつもりが2時間ほど寝てしまう。まだまだ寝足りなかったが生活用品や食材などを買いに駅前まで赴く。夕食は新鮮館で買ったお寿司と紀伊国屋の惣菜。食後にtofubeatsの”RUN”を聴きながら5kmのジョギング。この距離にも慣れてきたが、脚への負担を考えてしばらくはペースを維持して走るつもりだ。プロテインを飲んだほうが脂肪燃焼には良いのだろうか。iHarbで物色するも結局何も買わず。西郷どん、Good Placeシーズン3-1, 2を観て寝る。