あまり眠れなかったが早めに起床。朝はトーストとハムエッグ。娘を園に送り届けての出社。晴れてはいるが風が強い。電車は空いていたが座れるほどではなかったので読書は捗らず。仕事はほどほどに。昼食はサラダとおにぎり、鶏の胸肉のような何か。午後ものんびりと仕事をこなす。娘を迎えて家路。夕食は鶏肉の醤油煮もやし添え。いつも買っている汁に浸った岩下の新生姜がなく、仕方なく買ったパック詰めのものが辛くて辛かった。阿佐ヶ谷のヨーカドーは年々品揃えが悪くなり閉口する。腰の痛みは昨日からあまり変わらず、ボルタレンを塗りたくってシュタゲゼロを観て寝る。